Что я знаю о воде: пройдите тест и проверьте, где правда, а где вымысел
Вы не только проверите свои знания, но и узнаете интересные факты о воде, которую мы пьем
ЛОНГРИДЫ
Наталья Зиятдинова
Автор статьи:
Вода – самое простое и привычное вещество на нашей планете, но и она хранит в себе множество загадок. К примеру, как вы считаете, горячая или холодная вода быстрее превратится в лед? Наверняка вы ответите, что холодная, ведь горячей нужно время, чтобы остыть. Однако на самом деле быстрее превратится в лед именно горячая вода. Точного ответа, почему происходит именно так, пока нет.
Вода – самое простое и привычное вещество на нашей планете, но и она хранит в себе множество загадок. К примеру, как вы считаете, горячая или холодная вода быстрее превратится в лед? Наверняка вы ответите, что холодная, ведь горячей нужно время, чтобы остыть. Однако на самом деле быстрее превратится в лед именно горячая вода. Точного ответа, почему происходит именно так, пока нет.
А знаете ли вы, сколько воды нужно выпивать в день и можно ли ее пить во время еды? Предлагаем пройти наш тест, чтобы узнать, где правда, а где вымысел о воде.
А знаете ли вы, сколько воды нужно выпивать в день и можно ли ее пить во время еды? Предлагаем пройти наш тест, чтобы узнать, где правда, а где вымысел о воде.
Знакомая незнакомка
Пройдя наш тест, вы узнаете, насколько глубоки ваши познания о воде, которую мы пьем
Воды много не бывает, поэтому пить ее нужно как можно больше, не менее 2,5–3 литров в день.
Мимо! Дневная норма для человека рассчитывается по формуле 30–40 граммов (при физической нагрузке – до 50 граммов) на 1 кг массы тела в сутки. Причем расчет базируется на нормальном индексе массы тела, а не на избыточном. Большинство специалистов сходятся во мнении, что организм сам прекрасно регулирует потребность в воде и сигнализирует об этом чувством жажды.
Правильный ответ! Дневная норма для человека рассчитывается по формуле 30–40 граммов (при физической нагрузке – до 50 граммов) на 1 кг массы тела в сутки. Причем расчет базируется на нормальном индексе массы тела, а не на избыточном. Большинство специалистов сходятся во мнении, что организм сам прекрасно регулирует потребность в воде и сигнализирует об этом чувством жажды.
Нельзя пить во время еды
А вот и нет! Действительно, долгое время считалось, что жидкость во время еды разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение. Однако в настоящее время ученые заверяют, что пить во время еды совершенно не вредно для здоровья. Хочется? Пейте! Только отдавайте предпочтение негазированной и несладкой воде.
Совершенно верно! Долгое время считалось, что жидкость во время еды разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение. Однако в настоящее время ученые заверяют, что пить во время еды совершенно не вредно для здоровья. Хочется? Пейте! Только отдавайте предпочтение негазированной и несладкой воде.
Если к концу дня отекают ноги, значит, организму недостаточно воды
Вы правы! Одной из причин отечности, если речь не идет о заболеваниях почек и сердца, является недостаток воды, из-за чего организм начинает ее накапливать. Впадать в другую крайность и пить, даже если совсем не хочется, тоже не стоит. Нужно просто придерживаться индивидуальной суточной нормы, о которой мы, кстати, уже рассказали.
Ошибочка вышла! Одной из причин отечности, если речь не идет о заболеваниях почек и сердца, является недостаток воды, из-за чего организм начинает ее накапливать. Впадать в другую крайность и пить, даже если совсем не хочется, тоже не стоит. Нужно просто придерживаться индивидуальной суточной нормы, о которой мы, кстати, уже рассказали.
Иногда мы путаем чувство жажды с голодом
В точку! Центр насыщения в мозге находится напротив центра жажды. Если появилось чувство голода, можно выпить стакан воды и подождать 15 минут. Нередко желание поесть исчезает. Если чувство голода осталось, приятного аппетита!
Упс! Центр насыщения в мозге находится напротив центра жажды. Если появилось чувство голода, можно выпить стакан воды и подождать 15 минут. Нередко желание поесть исчезает. Если чувство голода осталось, приятного аппетита!
Если накатила усталость, а работы еще непочатый край, достаточно выпить воды, и энергия вернется
Все-то вы знаете! Память и внимание действительно улучшаются, если выпивать суточную норму воды. Если вы во время работы понимаете, что устали, выпейте стакан воды, подвигайтесь в течение 10 минут и можете снова приступать к работе.
Не совсем так! Сон – это, безусловно, прекрасный способ отдохнуть, но есть и еще один способ. Память и внимание улучшаются, если выпивать суточную норму воды. Если вы во время работы понимаете, что устали, выпейте стакан воды, подвигайтесь в течение 10 минут и можете снова приступать к работе.
Нужно пить сырую, а не кипяченую воду
Вы правы лишь частично. Во время длительного или повторного кипячения важные для человека микроэлементы (магний, кальций) в виде солей оседают на нагревательных приборах, поэтому вода теряет свою первоначальную ценность. Однако кипячение рассматривается и как способ ее обеззараживания.
Вы правы лишь частично. Во время длительного или повторного кипячения важные для человека микроэлементы (магний, кальций) в виде солей оседают на нагревательных приборах, поэтому вода теряет свою первоначальную ценность. Однако кипячение рассматривается и как способ ее обеззараживания.
Минеральную воду можно и нужно пить чаще
Неправильно думаете! Минеральная вода бывает разная: лечебная, лечебно-минеральная, лечебно-столовая и т.д. Злоупотреблять лечебной водой не стоит – это грозит неприятными последствиями для организма, поэтому ее нужно пить только по назначению врача.
И снова правильно! Минеральная вода бывает разной: лечебная, лечебно-минеральная, лечебно-столовая и т.д. Злоупотреблять лечебной водой не стоит – это грозит неприятными последствиями для организма, поэтому ее нужно пить только по назначению врача.
Вода помогает коже оставаться увлажненной
Давайте выясним, что не так! Выпитая нами вода не доходит до верхнего слоя кожи. Состояние кожи зависит от множества факторов: состояние организма в целом, количество и активность сальных желез, окружающая среда, правильный уход за кожей и т.д.
Это действительно так! Выпитая нами вода не доходит до верхнего слоя кожи. Состояние кожи зависит от множества факторов: состояние организма в целом, количество и активность сальных желез, окружающая среда, правильный уход за кожей и т.д.
0-2 верных из 8
О воде, к сожалению, вы знаете немного. Не хотите исправить ситуацию? Вот вам интересный факт: наш мозг на 70–85 % состоит из воды. Значит, от того, что мы пьем, зависят наше здоровье и долголетие. Выбирайте безопасную и полезную воду – свежую артезианскую «Водицу»: https://vodica18.ru/o-vodice
3-5 верных из 8:
Вы хорошо знакомы с водой, и наверняка вас трудно удивить новыми фактами. Но мы все-таки попробуем. К примеру, знаете ли вы, что человек ежедневно выдыхает около чашки воды? Соответственно, ее обязательно нужно пополнять, но не абы чем, а только полезной и безопасной водой – такой, как свежая артезианская «Водица»: https://vodica18.ru/o-vodice
6-8 верных из 8:
У вас отличные знания о воде! Скорее всего, вы хорошо учились в школе, именно поэтому прекрасно знаете о полезных свойствах воды. Как наверняка и то, что наши кости примерно на 30 % состоят из воды. Соответственно, пить необходимо только качественную воду со сбалансированным минеральным составом, например свежую артезианскую «Водицу»: https://vodica18.ru/o-vodice